抜け毛・薄毛対策には髪の毛周期(ヘアサイクル)を整えることが重要

Fusal【フサール】〜薄毛改善プロジェクト〜

髪の毛周期(ヘアサイクル)の乱れが薄毛の原因につながる

 

髪の毛周期(ヘアサイクル)の乱れが薄毛の原因につながるに関して詳しく説明している画像

 

1.髪の毛の毛周期サイクルを知っておく

 

抜け毛を減らして薄毛対策をしていくうえで毛周期を知っておくことは大事です。

 

髪の毛というのは常に成長を行っているわけではなく、一定の周期で太く成長していき一定の期間で成長が止まり抜けていくというサイクルを繰り返します。

 

 

1-1.髪の毛周期(ヘアサイクル)とは?

 

 

毛には毛周期があり、3つの段階があります!

 

成長期:毛が毛細血管から栄養分を吸収して伸びていく期間
退行期:成長が止まって毛が自然に抜けていく期間
休止期:細胞が活動を停止し抜け落ちるのを待つ期間

 

と呼んでいて、毛はこの3つの期間を絶えず繰り返しています。

 

髪の毛の毛周期に関して詳しく説明している画像

 

 

そのため、今生えている髪の毛が抜けても、新しい毛がまた生えてきます!

 

頭皮の表面に見えている毛は、毛全体の3分の1と言われているので、毛周期に合わせて正しい毛周期のサイクルができていないとそれが乱れることで抜け毛から薄毛につながっていきます。

 

毛周期の乱れ、頭皮の乱れを無視して高価な育毛剤やサプリメントを購入しても根本の問題を解決していかないと、育毛剤などの効果はほとんど発揮されないのでそれだけは知っておくことが重要です。

 

 

 

1-2.一日抜ける一般的な抜け毛の本数は?

 

 

一日抜ける一般的な抜け毛の本数は?に関して詳しく説明している画像

 

 

髪の毛は毎日抜けては生えてを繰り返して生え変わります。

 

季節や体調によっても髪の毛の抜ける量というのは変わってくるのですが、平均的に人間が1日抜ける髪の毛というのは50本〜100本と言われており季節によっては200本近く落ちることもあり得ます。

 

髪の毛の全体の10%、大体1万本位は休止期の髪の毛なので、いつ抜けてもおかしくない状態になっており多少髪の毛の抜け毛の量が多くなっても気にする必要はありません。抜け毛の量が多いままの状態が続くのが良くないんです。

 

普通の人が一日に抜ける髪の毛は平均して50本〜100本位です!

 

 

 

2.ヘアサイクルの乱れは抜け毛→薄毛につながります

 

ヘアサイクルの乱れは抜け毛→薄毛につながりますに関して詳しく説明している画像

 

2-1.AGAによって毛周期は乱れる

 

 

AGA(男性型脱毛症)によって成長期は短くなります。

 

抜け毛の大きな原因となっているAGA(男性型脱毛症)を発症してしまうと、通常は2年〜7年は続くといわれており成長期が1年〜2年程度になってしまい十分成長しないまま毛が抜けおち薄毛が進行します。

 

今残っている髪も毛周期の乱れで成長期が短くなってしまうので髪の毛が十分太く成長しません。そのため、髪の毛が全体的に細くなりボリュームがなくなりどんどん薄毛が目立つ結果になります。

 

AGA(男性型脱毛症)などで毛周期が乱れると髪の成長期間が短くなります!

 

 

(参考)
AGA薄毛治療対策の効果は?発毛までの期間、副作用は?

 

 

 

2-2.髪の毛は季節によって抜ける量が変わります

 

 

髪の毛は季節によって抜ける量が変わりますに関して詳しく説明している画像

 

 

季節によって抜け毛の量は大きく変わってきます。

 

犬や動物のように季節に応じて毛が生え変わるように人間の髪の毛が生え変わるようなことはないのですが、上記でも話した毛周期があるために一定の期間を経て髪の毛は『抜ける→休む→生える』を繰り返しています。

 

そのため、季節の変化による

 

・毛周期の乱れ
・体力の低下
・季節による頭皮へのダメージ

 

から毛周期も季節によって乱れてしまい髪の毛が抜けやすくなってきます。春先に一番髪の毛が抜ける量が減って、夏が近づき紫外線が強くなっていくと抜け毛が増え始め夏の影響をもろに受ける秋に抜け毛が多くなるというサイクルになります。

 

季節によって髪の毛が抜ける量は変わるのでそこまで心配はいらないのですが、秋の抜け毛が多くなるシーズンだけはいつもより慎重に頭皮のケアをしないと毛周期の乱れによって薄毛に進行する可能性があるので注意は必要です。

 

季節の変化による体調の変化によっても抜け毛は増えます!

 

 

(参考)
秋の抜け毛の原因!対策をしないと薄毛の原因にも・・・

 

 

 

2-3.毛周期を正しいサイクルに戻すことが重要

 

 

毛周期を正しいサイクルに戻すことが重要に関して詳しく説明している画像

 

 

毛周期を正常化させることが育毛への第一歩です。

 

効率的な育毛を実現していくためには、毛周期に合わせるのが基本です。育毛は日々の頭皮環境の整備やケアがとても重要になってきており、ただ有名な・高価な育毛剤を利用しても根本の解決をしないでいると意味のない結果になります。

 

育毛には頭皮の環境の整備を行い、その後に育毛剤などのケアが重要です!

 

そのため、環境の変化やストレスなどによって毛周期の乱れた状態で育毛剤などを利用しても育毛や発毛を促そうとしても効果は薄くなってきますので、まずは日常の生活習慣を見直すことから始めるのがとても重要です。

 

そこで、

 

・ストレスをためない・発散をする
・季節の変わり目には注意をする
・頭皮のマッサージを定期的に

 

をすることによってヘアサイクルの乱れで抜け毛を避けることが可能になります。

 

 

(参考)
抜け毛の予防は日常生活の改善が必要